Fyr den af på MTB'en og opnå styrke

Synes du det er sjovere at køre i skoven, udfordre dig selv, og opføre dig halvt som et barn igen? Så er MTB-sporten lige noget for dig. Faktisk er MTB-sporten blevet rigtig populær i løbet af de seneste år, og kvinderne er også begyndt at få øjnene op for den sjove og spændende sport.

Mountainbiking byder i virkeligheden på mange forskellige variationer af sportsgrenen - dem kan du læse mere om her. Fælles for dem alle er, at du kører på en lidt tungere cykel - en MTB-cykel, der har en speciel affjedring, tykkere dæk og er generelt en mere robust cykel.

I forhold til hvad du får ud af en MTB-træning, kommer det igen meget an på, hvilken type MTB-kører du er. Kører du med fokus på udholdenhed, får du - ligesom det er tilfældet ved racercyklen - en forbedret kondition, du forbrænder kalorier, og styrker også din balance, idet der stadig vil være lidt udfordringer, når du kører i skovområder med ujævnt terræn. Er du i stedet lidt af en vovepels, og prøver dig selv og din cykel af i mere udfordrende terræn, så træner du faktisk din råstyrke, din balance, og din tekniske kunnen på en cykel bliver bedre.

En god ide er, at kombinere de forskellige former for cykling - enten ved både at cykle på racercykel og MTB eller ved at fokusere på forskellige ting i hvert eneste træningspas. På denne måde skabes der mere variation i træningen og din motivation til at komme af sted bliver holdt ved lige.