Det rigtige spinning udstyr

Komfortabelt og rigtigt tøj er afgørende faktorer for gode timer på spinningscyklen

Til en effektiv times spinning skal du have spinningudstyret med, og det skal være i orden. Fri Eksperten guider dig i, hvad der er vigtigt at huske, når en spinning time står for døren.

Fokus på fart - Invester i et par spinningsko!

Det er vigtigt, at du køber og bruger penge på spinningsudstyr, der er i topkvalitet og med god pasform. Herved kan du nemlig rette fokus på den højintensive konditionstræning med både let og hårdt arbejde, uden bekymringer om udstyret eller tøjet holder. Vi kender alle sammen det, når en sko ikke sidder som den skal. Og det kan også være tilfældet, når det handler om cykelsko eller spinningsko. Strammer de det forkerte sted, kan det være ubehageligt at forsætte på spinningcyklen i en hel time. Og er du bruger af fitnesscentrenes udlejnings sko, kender du uden tvivl til problemet med dårlig pasform - og måske endda også til problemet med svedige sko efter forrige bruger. Derfor er det en rigtig god ide at investere i et par cykelsko, der er optimeret til ens behov, og passer til lige netop din fod. 

Et par gode spinningsko er kendetegnet ved at være særdeles mere stive end almindelige sportssko, da denne form for hårdhed og stivhed giver de bedste forudsætninger for at overføre energi til pedalerne. Det betyder at du kan køre endnu stærkere end tidligere. Derudover er et par spinningsko af høj kvalitet lette, men med god støtte, samt produceret med fokus på ventilation til fødderne for, at du som spinner kan føle dig super godt tilpas. Herunder kan en lille del af Fri BikeShops store udvalg af spinningsko. Husk at dine cykelsko også kan bruges som spinningsko, og omvendt. 

Cykeltøj i høj kvalitet, der tåler "spinning-sveden"

Foruden en kvalitetsmærket cykel og/eller spinningsko skal man også udstyre sig med spinningtøj i topkvalitet. Sørg for at finde cykeltøj, der har god åndbarhed og pasform.

Grundlaget for godt cykeltøj er spinning shorts med indlæg, så du kan sidde i en perfekt position uden at få gnavesår. Spinningshorts skal samtidig være så åndbare som muligt, så din hud ikke bliver klistret af fugt. De samme detaljer gælder for din cykeltrøje. Find en god t-shirt eller jersey med god pasform, som har fleksibilitet samt god åndbarhed. Ligesom det gør sig gældende ved valg af spinningsko, er det alfa og omega, at du føler dig tilpas i cykeltøjet, da det betyder, at du kan fokusere 100 % på træningen. Åndbarheden vil betyde, at du ikke føler dig ligeså svedig, som i evt. bomuld, og fleksibiliteten øger samtidig følesen af kontrol. 

Husk på at der ofte bliver meget varmt i spinninglokalet, grundet den høje aktivitet i rummet, så tag derfor altid t-shirt eller shorts på, for at undgå overophedning. Herunder har vi samlet et godt bud på, hvad du kan tage på i spinninglokalet - du vil både føle dig godt tilpas grundet den lækre pasform, men også smart i det flotte design. 

Spinning kræver energi og masser af vand!

Sidst, men ikke mindst skal du huske en drikkedunk med et godt greb, så du nemt og hurtigt kan få væske i kroppen. Sørg altid for at få nok væske ned både under opvarmningen, samt under dine valgte pauser, så du kan yde dit bedste og ikke dehydrerer! Herunder kan du se et lille udpluk af vores drikkedunke, som er ideelle til spinning, samt vores energibarer, som er perfekte til at give mere power til træningen.