10 råd til at hjælpe dit barn i gang med at cykle

Det er forår og tid til atter at finde cyklerne frem fra vinterens hi. Også hvis I har børn er foråret et oplagt tidspunkt at begynde at træne cykling - en egenskab, der vil hjælpe dem i mange år ud i fremtiden!

1. Start tidligt – børn helt ned til 2½ år kan cykle (tyvstart evt. med en løbecykel)​

Børn kan meget mere end vi tror - det gælder også cykling. Faktisk kan du allerede fra dit barn er 2½-4 år begynde at træne cykling med dem. Jo yngre børnene er, jo mindre frygter de, og derfor tænker de ikke over, at det kan være farligt at cykle (eller rettere: vælte på cykel). Cykling handler i høj grad om at turde, og det er derfor ikke nødvendigvis hvor motorisk fremme dit barn er, der afgør, om de kan lære at cykle tidligt. 

Er dit barn 5-6 år eller ældre, vil det tænke mere over, hvad der kan ske, hvis de falder på cyklen. Det kan gøre det sværere at lære, men vær tolmodig! Så skal det nok komme!

Snyd dig til en lettere start

Vil du gerne gøre det lettere for dit barn, at lære at cykle, kan det være en god idé at give dem en løbecykel. Det giver dem en fornemmelse af bevægelsen, så de nemmere kan lære den rigtige cykel at kende.

2. Hav styr på sikkerheden

Sikkerheden er vigtig, når man er cykelist. Også når man er en helt lille en af slagsen. Lær fra begyndelsen dit barn god cykelskik ved at sikre, at det har cykelhjelm på, at cyklen er forsynet med lovpligtige reflekser og lær dit barn at passe på sin cykel med en børnevenlig lås. Begynd også tidligt at lære barnet om trafikregler. På den måde bliver det allerede fra begyndelsen en fast del af barnets cykelvaner.

3. Foråret er et godt tidspunkt at begynde

Når foråret bebuder sin ankomst kribler det i de fleste af os efter at komme ud og nyde naturen. Det gælder også dit barn. ved at lære at cykle om foråret har i desuden mange måneder til at træne og øve den nyvundne egenskab inden det igen bliver for koldt for de kære små at drøne afsted. 

4. Sæt god tid af

Jo yngre dit barn er, når det skal lære at cykle, jo hurtigere vil det formentligt gå. Har dit barn endvidere haft og brugt en løbecykel, vil det være meget nemmere at lære. Uanset hvor gode forudsætninger, du har givet dit barn for at lære at cykle, er det vigitigt, du tager dig god tid til at hjælpe dit barn. Det skal helst være sjovt at cykle, og det er det sjældent, hvis det er noget, man skal stresse sig til at lære.

5. Begynd på blødt underlag

Uanset hvor meget du hjælper og guider er det meget svært at forhindre en helt nyklækket cykelist i at falde et par gange. Derfor kan det være en fordel at de første øvegange foregår på et blødere underlag, som eksempelvis græs. Det sikrer, at dit barn ikke slår sig helt så meget, hvis uheldet skulle være ude.

Snyd dig til endnu blødere underlag

Det er lækkert at lære at cykle om foråret: det er lunt og dit barn får hele sommeren til at øve sig i sin nyvunde evne til at komme hurtigt langt omrking. Og så er det også ved denne tid, at flyverdragten ikke er pakket helt væk endnu. Vi anbefaler, at du giver dit barn en flyverdragt eller et par overtræksbukser på, når du skal ud og træne cykel med dit barn. På den måde slår det sig mindre, hvis det falder. 

6. Vælg den rette cykel

Det er vigtigt, at I finder en cykel, der passer i størrelsen og er indstillet så det passer til barnet. Få hjælp af din loklae Fri BikeShop-forhandler til at få indstilllet cyklen, så den passer perfekt. Her kan du også få hjælp til at pumpe og smøre cyklen, så dit barn kan få den bedst mulige start på sin cykelkarriere. Som hovedregel skal børn i alderen 2½-4 år have en cykel på 12", mens børn på 3½-6 år skal have en på 16", og børn på 5-7 år skal helt op på 18". Se vores udvalg af børnecykler, og brug filteret i toppen til at finde netop de cykler, der passer til dit barn.

7. Tilpas hjælpemidlerne

 

Der findes forskelligt hjælpeudstyr, der kan gøre det lettere for dit barn, at lære at holde balancen. Støttehjul kan være anvendelige, hvis dit barn ikke har haft en løbecykel, eller ikke er blevet helt fortrolig med sin løbecykel endnu. Har dit barn haft en løbecykel og brugt den flittigt, kan det være svært at skulle lære at køre på fire hjul for sidenhen at skulle køre på to hjul igen. Her kan det være ligeså effektivt at droppe støttehjulene og i stedet bruge en støttestang.

Vælger I at bruge støttehjul, så husk, at de hører sammen i par. I får ikke noget ud af at nøjes med et støttehjul, da det bare vil gøre det mere besværligt at lære at holde balancen. Så monter dem begge, når det er nødvendigt, og afmonter dem begge, når det passer. I kan løbende justere støttehjulene, så de peger mere og mere opad og dermed støtter knap så meget. Efterfølgende kan balancen trænes yderligere med hjælp fra en støttepind, hvis der er behov for det.

Vælger I at bruge en støttestang, er tillid altafgørende. Derfor er det vigtigt, at du ikke slipper stangen uden at give besked eller ikke slipper før barnet selv beder om det. Når løbestangen er monteret, skal du gå eller løbe efter cyklen til der er fart nok på, til at dit barn kan holde balancen. Få dit barn til at træde rundt i pedalerne, så det selv cykler. du skal stadig holde fast i stangen så du kan støtte og holde balancen. Kan du mærke, at dit barn selv cykler og du ikke hjælper mere med pinden, kan I aftale, at du siger til, når du skal give slip. Giv aldrig bare slip, da det bryder med tilliden til dit barn.

8. Husk at lære dit barn at bremse

En ting er at lære at cykle - noget, der er mindst lige så vigtigt er at lære dit barn at bremse igen. Lær dit barn at bruge fodbremsen til at sænke fart og at håndbemsen kun skal bruges til sidst for at bremse cyklen helt op. Det kan være en idé at løsne håndbremsen en lille smule indtil dit barn får fornemmelsen af, hvornår det skal bruge hvilken bremse. Hvis dit barn klodser håndbremsen mens det er i fart risikerer det nemlig at styrte rigtigt slemt.

9. Man slår sig – og det er OK

Det er tæt på umuligt at lære at køre cykel uden at vælte og slå sig en lille smule. Lyt til dit barn. har det haft en træls oplevelse og vil ikke prøve mere i dag, så prøv igen en anden dag. Presser du dit barn risikrerer du at ødelægge cykelglæden - og det vil jo være rigitgt træls. 

10. Øvelse gør mester

Når dit barn har lært at cykle kan det være en god idé at tage på kortere ture - det kan bare være en kort tur ud med en madpakke, I kan nyde et sted for så at cykle tilbage igen. Det både træner dit barn i både cykling og trafiksikkerhed og er med til at gøre dit barn klar til at køre i skole. Cyklistforbundet har lavet folderen 20 cykellege - sjov cykeltræning for alle børn, der er fyldt med gode ideer og lege, der alle træner dit barn i cykelkunsten på en sjov og lærerig måde. 

FRI Tilbagekøbsgaranti

Det er vigitgt at cyklen passer - men det kan være svært, når dit barn hele tiden vokser, og det er sjældent, at de når at slide cyklen op. Derfor tilbyder vi tilbagekøbsgaranti på alle Kildemoes børnecykler i størrelse 20", 24" og 26". Det betyder, at hvis du køber en Kildemoes børnecykel hos en af vores 86 forhandlere, så har du mulighed for at få 1.00 kroner retur for cyklen indenfor tre år, hvis du samtidig køber en ny cykel. Eneste krav er, at cyklen stadig er i brugbar stand.