Kickstart din cykeltræning – kom godt i gang

Er du nybegynder på racercyklen og i tvivl om, hvordan du skal komme i gang? Vi har lavet et 8 ugers træningsprogram for begyndere der gerne vil i gang med cykling. I træningsprogrammet finder du 10 gode råd til begynderen, der guider dig på vej til at komme i gang med cykling som træningsform. Derudover får du en 8-ugers plan der viser dig, hvordan du skal træne dag for dag. Fra begynder til ”Jeg-føler-mig-næsten-som-Vingegaard” på kun to måneder ;-).

Mod på mere?

Hvis du efter du har gennemført det 8-ugers træningsprogram for begyndere har fået mod på mere, findes der flere forskellige måder du kan træne på. Du kan blandt andet træne efter din hastighed og kadence, hvor der er fokus på et opretholde et effektivt tråd. Du kan også bruge intervaltræning til at få en endnu bedre kondition.    

Cykling - En fleksibel træningsform

Cykling er de seneste år blevet rigtig populært som træningsform og både flere mænd og kvinder får øjnene op for de fleksible træningsmuligheder, som landevejscykling giver. Det forstår vi godt, da der er mange fordele ved cykling som motionsform. Cykling er en meget skånsom måde at træne på, da du ikke belaster dine knæ så meget som man gør ved eksempelvis løb. Derudover giver cykling dig mulighed for at komme udenfor og få frisk luft samtidig med, at du får en masse gode oplevelser i naturen, man ikke får i et træningscenter.

Gravel, racer eller MTB?

Er du i tvivl om du skal vælge en racercykel, gravelbike eller en mountainbike til din træning, så læs med her, hvor vi guider dig gennem de forskellige cykeltyper, for at du kan tage det rette valg om, hvilken cykel du skal vælge.